月经量少怎么办 坚持7点调理好月经

　　对于女性来说，月经是个麻烦的问题，有时会遭遇痛经，有时又会遇到月经量少的问题。月经量少是怎么回事？月经量少怎么调理？月经量少是一种月经异常的现象，首先要找到导致的原因，然后才能对症下药，快速调理。谨记月经量少的七个调理方法，还自己一个健康身体。

　　月经量少的原因：

　　进行过多次人工流产手术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少。此外，多囊卵巢综合征也会出现月经过少，并常伴月经后期，体重增加，继而闻经。卵巢早衰这也是先表现月经过少，继而闭经。因此，引起月经量少的原因较多，内分泌异常也会引起月经量少，而很多妇科疾病也会导致月经量少。只有先找到引起月经量少的原因，才能对症下药，正确调理。

　　月经量少怎么调理？

　　1、首先，要调整好自己的心态。

　　很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

　　2、来月经的时候最好不要冷水。

　　一般来说，来月经的时候是可以下冷水的，但是对于月经异常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　3、多吃含铁和滋补性的食物。

　　让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、来月经的前一周不要吃生冷的东西。

　　对于月经正常的人来说，来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响，但是月经不调的人是一定不能吃的。

　　5、注意休息。

　　来月经的时候最好不要让自己太劳累，身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心。

　　6、要有规律的生活。

　　不可以熬夜、不要过度劳累、避免生活不规律，因为这些因素都会引起月经不调。

　　7、来月经的时候最好每天喝一杯红糖水，有助于促进新陈代谢。

　　虽然月经量少的调理方法有很多，但是最好还是先去医院检查。若不是严重的疾病，可以参照以上起点建议自行调养；假如是比较严重的妇科疾病，就要及时接受治疗。需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都是有促进作用的，因此应该保持积极的态度，配合治疗，这样才能早日康复。

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